היעילות והבטיחות של טנס (TENS) עבור כאב כרוני ואקוטי

כאב גב תחתון נחשב לאחראי לחלק גדול מהמגבלות התנועתיות ואף יכול להוביל לנכות, העלויות הכספיות המתלוות עולות כל הזמן.

במהלך 20 השנים האחרונות, מתיחת שרירים סטטית קיבלה מוניטין רע. מתיחות סטטיות, שנחשבו בעבר לחלק חיוני בכל ספורט או חימום גופני, הוסרו כעת מהתמונה כמעט לחלוטין. מהלך זה בא בעקבות מחקר מקיף שהראה כי מתיחה סטטית – שבה אנו נמתחים ואז מחזיקים את השריר באורך ממושך למשך שניות או דקות – יכולה להפחית את כוח השריר (המשתקף בדברים כמו הרמת משקולות, קפיצה לגובה, מהירות ריצה, שיווי משקל ויכולות אחרות) לזמן קצר לאחר המתיחה

אם נסתכל על תמונה שרואים בה אדם העובר טיפול בדיקור, לא נדע להבדיל אם זה דיקור מערבי או דיקור סיני. מכיוון שכלפי חוץ, נראה ששתי השיטות מבוצעות אותו הדבר: כלי הטיפול הוא מחט מפלדת אל חלד, דקה וחלולה המוחדרת לנקודת טריגר או נקודת דיקור, ומטרת הטיפול היא להפחית כאב ולשפר את הסמפטומים של המטופלים

במהלך 20 השנים האחרונות, מתיחת שרירים סטטית קיבלה מוניטין רע. מתיחות סטטיות, שנחשבו בעבר לחלק חיוני בכל ספורט או חימום גופני, הוסרו כעת מהתמונה כמעט לחלוטין. מהלך זה בא בעקבות מחקר מקיף שהראה כי מתיחה סטטית – שבה אנו נמתחים ואז מחזיקים את השריר באורך ממושך למשך שניות או דקות – יכולה להפחית את כוח השריר

בכל השנים בהם אני מלמד מטפלים במגע ותנועה אני חושב המון על עולם המונחים האנטומי בעיקר כשמדובר בשרירים (בכל זאת מושא אהבתי העיקרי). בשנים האחרונות הגעתי למסקנה שחלק מהמושגים שעומדים בבסיס עולם המונחים הקינזיולוגי אני כבר לא אוהב.